CARACTERÍSTICAS

La melatonina se utiliza terapéuticamente en forma de suplementos. Estos generalmente se presentan en forma de pastillas o comprimidos en dosis de 1 a 3 mg que, colocados debajo de la lengua, pueden absorberse rápidamente. 

• Sustancia que no tiene ninguna contra indicación y carece de efectos colaterales.
• Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.
• Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada
• noche).

CONTRAINDICACIONES

Utilizada en dosis adecuadas y en plazos cortos, la melatonina se considera segura. Sin embargo hay que tener en cuenta las siguientes contraindicaciones:

 - No se debe utilizar melatonina con pacientes que toman medicamentos que fluidifican la sangre como la warfarina , aspirina o heparina. Igualmente debe evitarse este suplemento en combinación con otras hierbas o remedios que producen efectos parecidos como el sauce.

 - No deben utilizar melatonina las personas que presentan problemas de coagulación en la sangre.

- La melatonina puede alterar el ritmo cardíaco por lo que debe vigilarse su uso con personas enfermas del corazón o las que sufran de arteriosclerosis.

- La melatonina puede alterar la presión sanguínea, favoreciendo la hipotensión. Hay que vigilar la tensión arterial si se combina la melatonina con otros medicamentos antihipertensivos.

 - La melatonina puede aumentar los niveles de colesterol por lo que se recomienda tenerlo en cuenta en personas con altos niveles de colesterol. 

- Se deben vigilar los niveles de azúcar en la sangre de pacientes con diabetes tipo I si ingieren melatonina, dado que esta podría interferir en la absorción de insulina y conseguir que los enfermos toleran menos la glucosa. De igual manera hay que ser prudentes en la combinación de este suplemento con otras plantas o remedios naturales que aumentan los niveles de azúcar en la sangre, como el cacao o la dhea. Con respecto a este último producto, la combinación del mismo con la melatonina ha demostrado tener efectos adictivos en los animales.

- Aunque la equinácea y la melatonina se consideran como dos de los mejores remedios para incrementar la inmunidad, la combinación de los mismos parece resultar contraproducente al disminuir la producción de anticuerpos, según se ha comprobado en algunos estudios realizados en animales.

- Las personas enfermas de glaucoma deben estar controladas por el médico si deciden tomar este suplemento.

Efectos secundarios de la melatonina

 - En general la melatonina no tiene efectos adversos no deseados cuando se utiliza en las dosis recomendadas.

- Puede producir molestias en el estómago y los intestinos en algunas personas: vómitos, calambres o diarrea.

Interacciones de la melatonina con medicamentos

- La melatonina puede aumentar los efectos de otros medicamentos que se utilizan para favorecer el sueño y para el tratamiento de la depresión (antidepresivos, somníferos y esteroides). La combinación de los mismos puede incrementar la somnolencia, por lo que se debe considerar su uso con el manejo de máquinas peligrosas, en el volante o en actividades que requieran una gran concentración.

- Ciertas drogas disminuyen los efectos que la melatonina produce en el cuerpo. Entre ellos se encuentran los antiinflamatorios no-esteroideos (ibuprofeno), ciertos medicamentos contra la tensión arterial (atenolol), contraceptivos orales, etc.

- La melatonina podría interaccionar con los medicamentos anticonvulsivos por lo que se precisa consejo médico antes de ingerir este suplemento si están tomando este tipo de medicamentos como en el caso de la epilepsia.

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APLICACIONES

USOS

Entre los principales usos medicinales de la melatonina podemos mencionar los siguientes:

- Trastornos del sueño: Se ha comprobado que el uso de suplementos de melatonina puede evitar la aparición de ciertos trastornos del sueño o facilitar su recuperación. Entre los principales usos tenemos los siguientes:

- Insomnio: El uso de la melatonina favorece el sueño y puede considerarse como un buen tratamiento contra el insomnio (Utilizar suplementos de melatonina de venta en

farmacias o tiendas de productos naturales. La dosis habitual es de 1 a 3 mg tomados media hora antes de irse a dormir. El sueño comienza a tomar efecto al cabo de media hora o tres cuartos de hora de haberse tomado la dosis).

- Alteraciones del sueño: producidas por cambios de turno en el trabajo: Los trabajadores que cambian habitualmente los turnos de trabajo de día a noche pueden experimentar problemas para conciliar el sueño. El uso de este suplemento puede facilitar más fácilmente la posibilidad de dormirse (enfermeras, conductores, transportistas, cuerpos de seguridad, etc.). ( Utilizar suplementos de melatonina de venta en farmacias o tiendas de productos naturales. La dosis habitual es de 1 a 3 mg tomados media hora antes de irse a dormir. El sueño comienza a tomar efecto al cabo de media hora o tres cuartos de hora de haberse tomado la dosis).

- Jet lag: Para evitar o tratar el jet lag, las personas que viajan en avión, los pilotos o la tripulación pueden tomarse suplementos de melatonina. ( Tomar 1 a 3 mg de este suplemento antes de acostarse la noche anterior al día del viaje y las dos noches posteriores al mismo).

Otros factores externos , como la presencia de mayor o menor luz según la estación del año o la temperatura, condicionan la producción de melatonina.

- Otras alteraciones del sueño: Aunque no existen estudios totalmente probados, algunos especialistas sugieren que la administración de suplementos de melatonina podría tener un efecto positivo en la conciliación del sueño en personas que tienen problemas para dormir debido a ciertos trastornos, como trastornos del sueño por Alzheimer, trastornos del sueño por depresión, trastornos del sueño por esquizofrenia o problemas para dormir en pacientes con asma.

¿PORQUÉ CONSUMIRLA?

La Melatonina actúa de forma directa en la glándula pineal conservándola eficiente y preservándola del envejecimiento. La glándula pineal es un minúsculo órgano situado en la base del cerebro, que se conecta al cerebro y al sistema neuroendocrino-hormonal y nervioso por medio de una compleja red de conexiones. 

1. Porque se produce con el método GMP

(Por su sigla en inglés, significa Buenas Prácticas de Manufactura). Establece las condiciones y requisitos necesarios para asegurar la higiene en toda la cadena de alimentos y para la producción de los mismos. Incluye además los requisitos edilicios, de infraestructura y define los criterios para garantizar la calidad de los productos. Las organizaciones que implementan HACCP, deben cumplir obligatoriamente las Buenas Prácticas de Manufactura ya que son un requisito obligatorio incluido dentro de la norma HACCP. No obstante, es posible certificar cada una en forma individual.

2. Porque se extrae del cacao

La Melatonina es un aminoácido producido por la glándula pineal.

Nace como triptófano y según varía la temperatura corporal y la luz se convierte en serotonina de día, con la oscuridad se convierte en Melatonina, por lo tanto si es obtenida por el cacao, (rico en serotonina), tiene una mejor calidad.

3. Porque contiene orotato de zinc

LA VERDADERA DEFINICIÓN

La Melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una sustancia natural producida por la glándula pineal (epífisis) presente en todas las formas de vida.

La Melatonina es una molécula "inteligente" con múltiples funciones, que funciona de modo selectivo, actuando sólo, cuando, y donde es necesario.

C₁₃H₁₆N₂O₂ 

Se puede afirmar con certeza que la glándula pineal (epífisis) es la clave para la comprensión del envejecimiento simplemente porque controla desde el nacimiento hasta la muerte la variabilidad cotidiana de las hormonas (ritmo circadiano) que regulan todas las funciones de nuestro organismo.

FUNCIONES SECUNDARIAS 

- Regular el sueño: La melatonina es una hormona que regula los ciclos del sueño-vigilia (los que se conoce como ciclos circadianos). La melatonina, entre otras funciones, nos hace dormir o permanecer despiertos. Los niveles de esta hormona son superiores en aquellas horas en que el organismo humano siente la necesidad de dormir, mientras que son inferiores durante el día cuando debemos mantenernos despiertos.

 - Incentivar el sistema inmunológico: Se cree que la melatonina puede favorecer la protección contra infecciones al ser capaz de estimular el sistema inmunológico y aumentar la inmunidad. - Actuar de antioxidante: La melatonina puede ser considerada un potente antioxidante capaz de proteger nuestras células contra la acción de los radicales libres. Se ha comprobado como la extirpación de la glándula pineal está relacionada con un mayor índice de cánceres y otras anomalías producidas por la influencia degenerativa de los radicales libres sobre las células del organismo humano, como, por ejemplo:

• Enfermedades del aparato circulatorio, como mayor presencia de enfermedades cardíacas.
• Enfermedades de la vista, como cataratas o ceguera nocturna.
• Enfermedades del sistema nervioso, como Alzheimer o Parkinson.
• Enfermedades metabólicas como la aceleración del envejecimiento.
• Estimular la producción de hormonas: La melatonina participa en la estimulación de hormonas tan importantes como la hormona del crecimiento.   

-Regular la reproducción: Aunque la regulación de los ciclos reproductivos se da fundamentalmente en animales, se puede observar cierta relación con respecto a la especie humana. Se ha comprobado que la melatonina interviene en la maduración sexual de los hombres y mujeres. La pubertad puede adelantarse con la presencia de una menor cantidad de melatonina en la sangre, mientras que se se puede retrasar cuando la cantidad es elevada. De igual manera se ha comprobado que en los países del sur, donde existen más horas de luz en invierno, se ha observado durante esta época un descenso de los embarazos. 

La melatonina consigue estas funciones mediante la inhibición de las hormonas gonadotrópicas las cuales influyen en la actividad de los ovarios y de los testículos.