Entre los
principales usos medicinales de la melatonina podemos mencionar los siguientes:
- Trastornos
del sueño: Se ha comprobado que el uso de suplementos de melatonina puede
evitar la aparición de ciertos trastornos del sueño o facilitar su
recuperación. Entre los principales usos tenemos los siguientes:
- Insomnio:
El uso de la melatonina favorece el sueño y puede considerarse como un buen
tratamiento contra el insomnio (Utilizar suplementos de melatonina de venta en
- Alteraciones
del sueño: producidas por cambios de
turno en el trabajo: Los trabajadores que cambian habitualmente los turnos de
trabajo de día a noche pueden experimentar problemas para conciliar el sueño.
El uso de este suplemento puede facilitar más fácilmente la posibilidad de
dormirse (enfermeras, conductores, transportistas, cuerpos de seguridad, etc.).
( Utilizar suplementos de melatonina de venta en farmacias o tiendas de
productos naturales. La dosis habitual es de 1 a 3 mg tomados media hora antes
de irse a dormir. El sueño comienza a tomar efecto al cabo de media hora o tres
cuartos de hora de haberse tomado la dosis).
- Jet lag:
Para evitar o tratar el jet lag, las personas que viajan en avión, los pilotos
o la tripulación pueden tomarse suplementos de melatonina. ( Tomar 1 a 3 mg de
este suplemento antes de acostarse la noche anterior al día del viaje y las dos
noches posteriores al mismo).
Otros
factores externos , como la presencia de mayor o menor luz según la estación
del año o la temperatura, condicionan la producción de melatonina.
- Otras
alteraciones del sueño: Aunque no existen estudios totalmente probados, algunos
especialistas sugieren que la administración de suplementos de melatonina
podría tener un efecto positivo en la conciliación del sueño en personas que
tienen problemas para dormir debido a ciertos trastornos, como trastornos del sueño
por Alzheimer, trastornos del sueño por depresión, trastornos del sueño por
esquizofrenia o problemas para dormir en pacientes con asma.
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