La melatonina se utiliza terapéuticamente en forma de
suplementos. Estos generalmente se presentan en forma de pastillas o comprimidos
en dosis de 1 a 3 mg que, colocados debajo de la lengua, pueden absorberse rápidamente.
- Sustancia que no tiene ninguna contra indicación y carece de efectos colaterales.
- Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.
- Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano (1 comprimido cada
- noche).
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